„Ich bin davon überzeugt, dass wir durch das Ausschöpfen unseres vollen Potenzials, das Erleben unserer puren Essenz und das Freilegen tiefliegender Kräfte nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Umwelt auf unterschiedlichsten Ebenen heilen können.“
- Sara Gumb
Mein ansatz
Ganz individuell, auf Deine aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten, bringe ich die Bausteine Selbstausdruck, Ernährung und Körperarbeit miteinander in Zusammenhang, um Wechselwirkungen, emotionale und körperliche Blockaden aufzudecken und Veränderungspotenziale aufzuzeigen.
In meinem Coaching-Konzept geht es darum, die Eigenverantwortung zu aktivieren, um Dir zu mehr Lebensfreude und vor allem zu ganzheitlicher Gesundheit zu verhelfen, ohne ausschließlich von externer Hilfe abhängig zu sein.
Krisen als Chancen zu sehen, die Komfortzone zu verlassen und die eigenen Schatten zu durchdringen, um Dein Leben neu zu gestalten.
Meinem Ansatz nach, ist dies ein Weg in ein ganz neues Leben, zurück in unsere Urkraft und unser Urvertrauen.
Meine Methodik
Um meinen ganzheitlichen Ansatz zu wahren, kombiniere ich Methoden aus meinen Ausbildungen als Systemischer Coach (DBVC), holistische Gesundheitsberaterin & spiritueller Coach. Die Herangehensweise variiert je nach Anliegen und Fokusbaustein (Selbstausdruck, Ernährung oder Körperarbeit).
Ob wegweisende Impulsgespräche, tiefere Schattenarbeit oder kreative Koch-Sessions – Ziel ist es Dich zu Deiner eigenen Lösung zu begleiten.
Die Nachhaltigkeit Deiner Veränderung, die Verbindung zur Natur und dem „Großen Ganzen“ stehen bei meiner Arbeit im Fokus.
Meine Bausteine
Selbstausdruck
Das Ausleben und Aktivieren der eigenen Talente und Potenziale ist für das Erlangen von ganzheitlicher Gesundheit aus meiner Erfahrung essenziell.
Der eigene Selbstausdruck wird oft vernachlässigt und leben wir diese Seiten an uns nicht aus, kann es zu Unzufriedenheit, Sucht und sogar körperlichen Symptomen kommen.
In diesem Baustein geht es um die Analyse und Betrachtung Deiner individuellen Talente und Vorlieben in Bezug auf Beruf, Deines sozialen Umfeldes, Deiner Kreativität und Spiritualität. Ziel ist es, dass Du Dir Deiner individuellen Persönlichkeit und Deinem Bedürfnis nach Selbstausdruck bewusst wirst, um diesem Bereich mehr Raum zu geben und Dich endlich selbst zu leben.
ERNÄHRUNG
Meiner Überzeugung nach sind wir alle verschieden und daher geht es bei meiner Arbeit mit Dir darum, Dein ganz eigenes Bewusstsein für Dein Essverhalten (wieder) herzustellen, ohne Dir einen strikten Ernährungsplan oder eine bestimmte dogmatische Ernährungsform überzustülpen. Dir zu helfen, Dich selbst in Deiner ganz individuellen Ernährung (wieder) zu entdecken.
Durch Diäten und Restriktionen angeeignete Essgewohnheiten und Blockaden gehen zu lassen, um den Bezug zu bewusster, naturbelassener und nachhaltiger Ernährung herzustellen. Ziel ist es, Dein Vertrauen in Dich selbst und Deinen eigenen Körper zu aktivieren und neue Ideen für eine Ernährung voller Freude, Natürlichkeit und Leichtigkeit mit an die Hand zu geben.
Körperarbeit
Durch Bewusstwerdung Deines Körpers dessen Bewegung und die aktive Arbeit mit dem Körpersystem unterstütze ich Dich dabei, körperliche Blockaden zu lösen und Dein Immunsystem zu stärken.
Meine individuell, an Deine Bedürfnisse angepassten Bewegungseinheiten, helfen Dir bei der Aktivierung Deines Körpers und Deinem Körperbewusstsein. Es steckt so viel mehr Vitalität in Dir und ich begleite Dich dabei, Dein Vertrauen in Deinen Körper wieder zu erlangen und Deine Urkraft zu aktivieren.
Unser Körper ist in der Lage sich immer wieder zu erneuern und aus eigener Erfahrung weiß ich, dass so viel mehr möglich ist, als Du Deinem Körper zutraust.
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